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의자에 앉으면 허리가 아픈 이유와 해결방법 🧩 허리가 아픈 주요 원인 (앉을 때)1. 자세 불균형허리를 굽히거나, 뒤로 기대거나, 한쪽으로 기울이는 습관오래 앉아 있을수록 척추에 부담이 커져요2. 의자 자체의 문제허리를 제대로 지지하지 않거나, 좌판이 너무 딱딱하거나 낮으면 문제등받이가 없거나 허리 지지(요추 받침)가 없는 의자도 원인3. 근육 약화복부와 허리 근육이 약하면, 자세를 오래 유지하기 어렵고 통증이 생김4. 장시간 앉아 있음혈류가 감소하고 디스크 압력이 올라가서 허리통증 유발✅ 해결 방법1. 자세 교정엉덩이는 의자 깊숙이, 허리는 자연스럽게 곧게발은 바닥에 평평하게, 무릎은 엉덩이보다 약간 낮게👉 팁: 허리 뒤에 얇은 쿠션이나 요추 지지대 사용하면 효과 좋아요2. 의자 조정 또는 교체가능한 경우, 인체공학적 의자 사용 (요추 받침.. 더보기
win10에서 win7 컴퓨터로 공유가 안돼 못들어가는 경우 해결방법 ✅ 1. 네트워크 설정 확인 (양쪽 모두에서)Windows 10 / Windows 7 공통 설정제어판 > 네트워크 및 공유 센터 > 고급 공유 설정 변경아래 항목들을 모두 켜기로 설정:네트워크 검색 켜기파일 및 프린터 공유 켜기암호 보호 공유 끄기 (비밀번호 없이 접속 허용하려면)저장 후 재부팅✅ 2. 같은 네트워크 확인양쪽 PC가 같은 **로컬 네트워크 (같은 공유기)**에 연결되어 있는지 확인하세요.유선/무선 상관은 없지만, 공유기 안의 네트워크여야 해요.✅ 3. 공유 폴더 권한 설정 (Windows 7 컴퓨터에서)공유하려는 폴더에서 마우스 우클릭 → "속성"[공유] 탭 → "고급 공유" → "이 폴더 공유" 체크[사용 권한] 버튼 클릭 → "Everyone"에게 "읽기" 또는 "전체 권한" 부여[보.. 더보기
의료급여 책정 후 취소되는 경우 ❌ 의료급여 책정 후 취소되는 주요 경우1. 소득 또는 재산 기준 초과책정 당시에는 기준을 충족했지만, 추후 소득이 증가하거나 재산이 늘어난 경우 → 기준을 초과하면 의료급여 자격이 중지 또는 취소됩니다.2. 세대 구성 변동세대 합가, 세대 분리, 세대주 변경 등으로 인해 전체 세대의 소득과 재산이 합산 평가돼요. → 예: 자녀와 합가하면서 자녀의 소득이 포함되면 자격 박탈 가능3. 다른 수급 자격 취득국민기초생활보장 수급자였는데 중단되었거나, 국민건강보험 직장가입자로 전환된 경우 → 의료급여 대상에서 제외됨4. 전출 또는 전입신고 지연/누락주소지 변경 후 전입신고를 제때 하지 않거나, 허위 주소 등록이 적발되면 자격 취소될 수 있어요.5. 해외 장기 체류일정 기간 이상 해외에 체류하거나 체류 사실을 숨.. 더보기
전입신고를 안할시 생기는 불이익과 온라인 신고 방법 ✅ 전입신고 지연 또는 미신고 시 불이익과태료 부과주민등록법에 따라, 전입한 날로부터 14일 이내에 전입신고를 하지 않으면 최대 5만 원의 과태료가 부과될 수 있어요.지연일수와 사유에 따라 금액이 달라질 수 있으며, 자진신고 시 과태료가 감경되기도 합니다.행정 서비스 이용 제한주민등록상 주소가 최신이 아니면 아래 서비스 이용에 제약이 생길 수 있어요:아동수당, 기초연금, 보육료 등 복지 혜택 신청학교 전입 및 전학선거권 행사 (주소지 기준)건강보험 등 행정서류 처리우편물 수령 문제정부기관, 금융기관, 보험사 등의 우편물이 이전 주소로 배송되어 중요한 서류를 놓칠 수 있어요.공공임대주택 입주 및 청약 불이익청약 시 주민등록상 거주기간이 중요한 조건인데, 전입신고를 제때 안 하면 거주기간이 인정되지 않아서 .. 더보기
HDMI ARC 와 eARC 차이점과 RCA 연결방법 ARC(Audio Return Channel)와 eARC(Enhanced Audio Return Channel)는 둘 다 HDMI(High-Definition Multimedia Interface) 케이블을 통해 오디오 신호를 TV에서 오디오 장치(사운드바, 리시버 등)로 전송할 수 있게 해주는 기능입니다. 하지만 기능과 성능 면에서 중요한 차이점이 있습니다.🔹 ARC (Audio Return Channel)소개: HDMI 1.4부터 도입된 기능기능: TV에서 사운드바나 AV 리시버로 오디오를 단방향으로 전송지원 오디오 포맷:최대 Dolby Digital, DTS 등 압축 오디오만 지원Dolby Atmos는 압축된 형식(DD+)로 제한적 지원대역폭: 낮음 (약 1Mbps 정도)🔹 eARC (Enhan.. 더보기
집금거래 뜻? "집금거래"는 쉽게 말해서 여러 사람에게서 돈을 모아 받는 거래를 뜻해요. 주로 관리비, 사용료, 회비 등 정기적으로 여러 명이 납부해야 하는 금액을 일괄적으로 걷는 거래 방식을 말합니다.📌 예를 들어 설명해볼게요:아파트 관리사무소에서 입주민들로부터 매달 관리비를 걷는 경우→ 이게 바로 집금거래입니다.오피스텔의 소유자들이 공동 전기요금이나 공용 수도요금을 분담하여 납부→ 이것도 집금거래에 해당돼요.💼 은행이나 금융기관에서는?관리사무소가 은행에 집금계좌를 만들어두고,은행이 입주민 각자의 계좌에서 자동이체로 관리비를 수납해주는 서비스를 운영하기도 해요.이때도 "집금서비스" 또는 "집금거래"라고 부릅니다. 더보기
이가 시린 이유와 치료 방법 이가 시린 증상, 즉 **치아 민감증(시린 이)**은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제입니다. 원인은 다양하지만 대부분은 **치아의 보호층(법랑질)**이 손상되거나 잇몸이 내려가면서 치아 내부가 노출되는 데서 시작됩니다.🦷 왜 이가 시릴까요? (원인 정리)1. 법랑질 손상잦은 칫솔질(특히 세게), 강한 치약, 이갈이 등으로 인해 치아 표면의 보호층이 마모됨2. 잇몸 퇴축(잇몸이 내려감)잇몸이 내려가면서 치아 뿌리(상아질)가 노출되어 시림 발생3. 충치충치가 깊어지면 신경에 자극이 가해져 시린 느낌 발생4. 치아 균열(크랙)치아에 금이 가 있으면 자극에 민감해짐5. 치석 제거 후 시림스케일링 후 일시적으로 뿌리가 노출되어 시릴 수 있음 (보통 며칠 내 회복)6. 치아 미백 치료미백제 성분이 치아를 자극해.. 더보기
시설관리 감단직이란? "감단직"이 감시·단속직의 줄임말이라면, 이는 주로 공공기관(예: 지자체, 교통, 환경, 식품, 노동 등)에서 법규 위반 사항을 감시하고 단속하는 업무를 맡는 직무를 의미합니다. 그중에 "시설관리 감단직"이라면, 공공기관이나 공기업, 지자체 등의 시설관리 부서에서 감시·단속 업무를 수행하는 직무를 의미하는 것으로 보입니다.주로 **건물, 공공시설, 기반시설(전기, 소방, 기계설비 등)**의 안전, 유지관리 상태를 점검하고 관련 규정을 준수하는지 감시·단속하는 역할을 합니다.아래는 시설관리 감단직의 근무조건과 역할을 구체적으로 정리한 내용입니다:✅ 시설관리 감단직 – 주요 역할시설 안전 점검전기, 소방, 가스, 냉난방 설비 등의 정기 점검 및 감시안전기준 및 관련 법령 위반 여부 단속위험 요소 감시 및 개.. 더보기
야간작업하는 근로자 특수검진 조건 및 비용 부담은? 야간작업을 하는 근로자의 특수건강검진 비용을 회사에서 지원하는지 여부는 몇 가지 기준에 따라 다릅니다.1. 법적 의무 여부 (산업안전보건법 기준)한국 산업안전보건법에 따르면, 사업주는 특정 유해·위험 요인에 노출되는 근로자에게 특수건강검진을 제공해야 하며, 그 비용도 회사가 부담해야 합니다.✅ 특수건강검진 대상 근로자:유해한 화학물질, 분진, 소음, 방사선 등에 노출되는 근로자야간작업(22시~06시)을 6개월간 1주 평균 4회 이상 수행한 근로자✅ 검진 비용 부담:산업안전보건법 제130조에 따라 회사(사용자)가 전액 부담해야 함근로자가 개인 비용으로 부담하는 것은 위법2. 야간작업 자체로 인한 건강검진 지원 여부단순히 야간작업을 하는 것만으로는 일반 건강검진(국민건강보험공단에서 제공하는 일반검진) 외에 .. 더보기
마메 듀얼 모니터 동시 사용 세팅 방법 마메 게임을 하다보면 세로 슈팅게임은 세로 화면(Vertical) 으로  하고 싶은 생각이든다. 그래서 모니터 2개를 컴퓨터에 연결해 놓고  디스플레이 설정에서 가로모니터 1번, 세로모니터 2번으로 설정해 놓고 게임이 가로 모니터와 세로 모니터에 동시에 나오면 가로형 게임은 가로 모니터에서 세로형 게임은 세로 모니터에서 하면 된다. 가로 게임은 가로 모니터에 , 세로 게임은 세로 모니터에만 나오는 설정을 해보려 했지만 어떤 게임이 가로형인지,세로형인지 마메에게 인식시키기 어려워 가로,세로 두개의 모니터에 동시에 나오게해 각각 게임에 맞게 즐기는것이 편한것 같다. 마메에 보면 mame.ini 파일이 있는데 그 부분을 약간 수정해 주면 된다. 그리고 계속 그 설정을 유지하려면 저장해 놓고  파일 속성을 읽기.. 더보기
8Bitdo Acade Stick 마메 1,2인용 세팅 요즘 무선 조이스틱으로 인기가 높은 8Bitdo Acade Stick v3버전을 마메 1,2인용 세팅을 올려본다 더보기
마메 롬 종류와 폴더 구조 MAME(Multiple Arcade Machine Emulator)에서 사용되는 롬(ROM) 파일에는 여러 종류가 있습니다. 각 롬 파일은 특정한 기능과 용도를 가지며, 올바르게 실행하려면 MAME가 해당 롬을 정확하게 인식해야 합니다.1. 기본 롬 종류① Parent ROM (부모 롬)게임의 기본적인 데이터를 포함한 롬다른 변종(클론) 롬들이 이 롬을 기반으로 실행됨예: Street Fighter II (World 920312)② Clone ROM (클론 롬)부모 롬을 기반으로 변경된 버전지역(일본판, 북미판, 유럽판)이나 그래픽, 사운드가 일부 변경된 것부모 롬 없이 단독 실행이 불가능한 경우가 많음예: Street Fighter II' Champion Edition (Japan 920513) (부.. 더보기
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